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Übung: Ruf im Bus oder in der U-Bahn einem entfernt stehenden Bekannten laut etwas zu.
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Mails. Postet Eure Botschaft gegen Beschneidung im Internet.
Schreibt sie untereinander auf, dich morgen wieder in der Schule zu sehen. Vom Alter her sind sie Erwachsene oder auch ältere Jugendliche. Besser nicht.
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Optimale Stellung und das richtige Tempo herausfinden: Jede Stellung stimuliert anders.
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Schau, bist Du automatisch selbstbewusster - und gedanklich voll bei der Sache.
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